一、短视频是什么?
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1、视频类平台:抖音快手火山等。
2、直播类平台:斗鱼虎牙熊猫花椒映客等等
3、图文内容网站(如微信公众号):微博知乎豆瓣头条搜狐号百家号一点咨询简书大鱼号趣玩公众号......
4、自媒体人个人主页及朋友圈
二、什么是网红?如何成为网络红人或大V
1、网红的定义
所谓网红是指通过互联网渠道而走红了的人或事物;他们通常具备以下几个特点:1有较高的颜值2拥有大量的粉丝3在网络上具有较大的影响力。4能持续输出有价值的内容5具有一定的商业价值6有一定的社会知名度7能够获得一定的物质回报8具有一定的影响力9有一定的话题性10有自己的个性11善于利用媒体进行宣传12对自身定位明确13对自己的行为负责14懂得经营自己的人设和形象15愿意接受公众监督16具有良好的心理素质17具有较强的学习能力18乐于分享19敢于挑战20积极向上21坚持自己的梦想22对自己的人生充满信心23不随波逐流24喜欢尝试新鲜的事物25追求完美26富有爱心27乐观开朗28善良真诚29为人正直30谦虚好学31热爱学习32注重细节33做事认真34不怕吃苦35勇于承担责任36能吃苦耐劳37勤俭节约38遵守时间39讲信用40热情友好41待人礼貌42尊重别人43对人宽容44心态平和45保持微笑46自信大方47坚强勇敢48诚实守信49守时惜物50孝顺老人51尊老爱幼52关心家人53爱护宠物54保护环境55关爱他人56帮助弱小57热心公益事业58传播正能量59维护公共秩序60传递温暖63遵纪守法64文明上网65绿色生活66崇尚健康67远离烟酒68珍视亲情69重视友情70珍惜爱情72理解万岁73学会感恩74拒绝冷漠75不做低头族76不要熬夜77注意安全78合理安排饮食80经常运动81养成良好的生活习惯82多参加户外活动83适当锻炼身体84少看电子屏幕85控制情绪86避免不良嗜好87保证充足睡眠88定期体检89预防疾病90培养兴趣爱好91增强体质92加强锻炼93提高身体抵抗力94减少生病95适量饮酒96戒烟限酒97多吃水果蔬菜98多喝水99吃清淡食物100补充营养101少吃零食104早睡早起105规律作息106适度晒太阳107每天喝杯酸奶108饭后漱口109多喝茶水110多运动111多做家务112按时吃饭113三餐定时114饭只吃八分饱115细嚼慢咽116不要吃太咸117睡前不吃东西118不喝碳酸饮料119尽量别抽烟120尽量少喝酒121不能暴饮暴食122不能吃得太油腻123忌辛辣刺激食品124不宜过量食用盐125不可长期大量饮用咖啡126不宜常服补品127不宜过多服用维生素C128不宜滥用抗生素129不宜长期使用安体舒通130不应盲目节食131应科学膳食132宜食含钙高的食品133宜选择低脂肪的食物134适宜进食富含蛋白质的食品135可吃些大豆制品136宜选用高膳食纤维的食物137可选些粗粮138可选择新鲜的蔬菜和水果139可以选些瘦肉140可以吃点鱼141可以多摄入一些动物蛋白142可以适当喝点啤酒143可以喝一杯葡萄酒144可以适当的吃点肥肉145可以增加奶类的摄入量146可以选择适量的坚果147可以适当地增加糖类和脂质148可以减少烹调油的量149要限制钠盐的使用150要注意补钙151要选择合适的食用油152要吃好早餐153要保持充足的休息154要坚持体育锻炼155要多喝水156要及时排便157要调整饮食习惯158要讲究卫生159要纠正偏嗜160要有合理的性生活161要调节心理状态162要学会释放压力163要做适合自己的事情164要进行有氧代谢165可以做做瑜伽166可以进行健身操167可进行慢跑168可以尝试游泳169可做伸展练习170可以做俯卧撑171可以做仰卧起坐172可以练练哑铃173可以练一下气功174可以打太极拳175可以散散步176可以玩一玩游戏177可以去打打篮球178可以到公园里走走179可以在小区内转转180可以看看电影181可以看电视182可以买本书来看183可以找朋友倾诉184可以向父母诉说185可以和爱人交流186可以与同学聊天187可与网友沟通188可以通过音乐放松189可以用绘画宣泄190可用书法来减压191可通过旅游缓解192可采用其他方式发泄193可以采用按摩的方式194可以使用热水泡脚195可以让全身放松196可以利用听音乐197可以使自己平静198可以将注意力转移199可使大脑得到净化200使心情愉悦201使自己变得轻松202消除疲劳203减轻工作负担204解除精神紧张205改善睡眠质量206松弛神经207促进血液循环208降低血脂210防治动脉硬化211延缓衰老212防止脑溢血213治疗高血压214有利于减肥215有助于美容216有益于长寿217延年益寿218延长寿命219使人精力充沛220激发人的活力221增进人体免疫力222有效抵抗癌症223抑制细胞老化224强化免疫系统225提升抗病能力226激活体内巨噬细胞的吞噬功能227加速新陈代谢228恢复体力229促使机体康复230达到健美效果232产生新的能量233改变人体的酸碱度234平衡体内的离子浓度235排出毒素236清除自由基237去除多余的热量238
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